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上大学时，秦奋迷上了打游戏。挂科太多，他索性退了学，终日宅在家中打游戏，彻底当起了啃老一族。
今天，要不是游戏账号被盗，必须本人去游戏公司现场找回，他打死也不会下楼。
马路上车来人往，秦奋只顾低头看手机。过马路时，一个小女孩迎面跑来，和秦奋擦肩而过。秦奋下意识回头看了看，发现有辆转弯的汽车疾驶而来，和小女孩近在咫尺。他脱口而出：“危险！”然后飞奔过去，推了小女孩一把，把她顶出几步远，秦奋自己却被汽车重重地撞飞了出去。
当秦奋再次醒来，发现自己身处一片光芒之中。一个威严的声音从头顶传来：“秦奋，你本该宅死家中，但你因为一秒善念，救下一人，行了大善。特批准你复活，并奖励你一秒钟时间。”
“复活我懂，奖励一秒钟是什么意思？”
“你可以随时回到过去任意一秒，改变这一秒钟里发生的事。比方说，‘让我回到昨天出门前一秒’，然后决定不走出家门。记住，这个神技，只能用一次。”
“就是回到过去呗？可一秒钟也太短了，能不能再多给点？一天行不行？一小时也行呀！”
“嫌少？你知道一秒钟做出的决定，能改变多少事吗？”
秦奋想追问，但眼前一黑。当他再次醒来时，已躺在家中床上，手心多了一道“1”字的印痕。秦奋明白了，这一切都是真的。
那么该如何使用这一秒钟呢？
秦奋痴迷战争类游戏，他小时候还曾做过战地记者梦呢！秦奋想，为何不去真实的战场上体验一番？遇到生死危险，直接回到出发前一秒，取消出行，不就行了？
越想越刺激，秦奋立即在网上寻找各种能去战场的办法。他看到一则招聘广告，工作内容是为非洲达瓦记者团开车。
达瓦正处内战状态，是秦奋梦寐以求的战场呀！他立即投出简历，没想到很快就被录用了。
秦奋自以为幸运，但哪知道，要不是此前一名记者被流弹击中罹难，很多人为此离职，导致急缺人手，这工作怎么可能轮到他？报社详细介绍了工作的危险性，但秦奋一心想要体验“真人战场”，便急不可耐地随团前往达瓦。
当秦奋来到达瓦后，他被眼前的景象驚呆了——到处都是被炮火摧毁的残垣断壁、烧焦的汽车以及时不时响起的枪声。现实和想象中截然不同，秦奋十分恐惧，一度连方向盘都抓不住。幸运的是，他碰到了一位好大哥，老梁。
老梁宽厚善良，有多年战地经验。他注意到秦奋很紧张，便主动搭讪，来缓解秦奋的焦虑。
老梁细致地教秦奋在战区如何开车、怎么选路线、注意哪些危险等等，还会亲自示范驾驶。
时光飞逝，一个月的任务圆满完成，秦奋竟依依不舍。就在登机前一天，记者团得到了采访达瓦叛军首领的重要任务，但叛军只允许一名记者和一名随行人员前往。启程在即，大家都想平安回家，谁都不愿冒这个险。
当天夜里，老梁找到秦奋，酒过三巡，他郑重地问秦奋：“小子，敢跟我去不？”
秦奋犹豫了。这次采访非同寻常，有极大的生命危险。最终，帮他下定决心的是“一秒钟”——后悔了，就回到此刻，说“不敢”！
就这样，两人踏上了采访之路。起初路程还比较顺利，但随着目的地临近，荷枪实弹的叛军越来越多，震耳的枪炮声和爆炸声也越来越密集。久经战场的老梁都是一头冷汗，更不用提秦奋了。
经过艰难跋涉，再步行翻过一个小土坡就到了与叛军首领约见的大楼。就在距离大楼一百多米远的时候，一团火焰从大楼各个窗户猛然涌出，紧接着巨大的爆炸声夹杂着无数建筑碎片冲击而来，将两人直接掀飞。
当两人缓过神后，发现附近出现大量政府军和叛军，双方正在激战。秦奋立刻连滚带爬地拉起老梁就跑，老梁不幸被弹片击中，鲜血不住地流淌。
秦奋二话不说，直接背起老梁，可他没想到，老梁竟然用一种既痛苦又兴奋的表情大喊：“别管我！我得拍照！”
“活命要紧，赶紧跑！”
“不行，这场面太难得了，我是记者，必须记录这一刻，不然我会后悔一辈子！”
“以后还有机会！先撤吧！”
老梁坚决地说道：“机会错过就不会有了！要走你走，不拍下这一时刻，我死也不走！”说着，老梁已蹒跚地向高处挪去。
炮声“隆隆”，秦奋本想一走了之，但不忍心丢下老梁。两难之间，秦奋又想到了“一秒钟”——大不了死前回来，说“不敢”！
于是，秦奋将老梁拖到隐蔽处，他抢过相机向高处跑去，对着战场就是一通猛拍，然后飞快返回，带着老梁开车火速逃离。
秦奋冒死拍下的照片，拍摄时距离交火现场咫尺之遥，无意间抓拍到子弹朝自己飞来的那一瞬间，视觉效果十分震撼，因此获得了战地摄影大奖。
战场上目睹的生死，和从未体验过的被人认可，让秦奋暗自决定，成为一名真正的战地记者。
在此后炮火连天的职场生涯里，秦奋总是冲到最危险的地方。不知不觉，他的人生蜕变了……
转眼几十年过去了，秦奋离世前，天空中再次传来那个神圣的声音：“你还有一秒钟时间没有使用。”
“我放弃。”
“为什么？这可是很多人梦寐以求的神技。”
秦奋微笑着说：？“因为有了这一秒钟的机会，无论多难、多危险的事我都敢去试，实在不行，可以重来。这一秒钟太珍贵，因此我一直不想浪费。我已经认真对待了人生的每一秒钟，没什么可后悔的了……”
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